В КЦСОН “Ермаковский” прошел лекторий о важности физической активности для старшего поколения
02.06.2025
29.05.2025 года, в рамках «Школы родственного ухода» в социально-реабилитационном отделении прошел лекторий на тему: «Организация физкультурных занятий и прогулок, дыхательная гимнастика. Упражнения для устранения избыточного веса у людей пожилого возраста».
На лектории присутствовали социальные работники, сотрудники социально-реабилитационного отделения и получатели социальных услуг.
Лекция была нацелена на повышение осведомленности о важности физической активности для поддержания здоровья и улучшения качества жизни пожилых людей.
Особое внимание было уделено адаптации физических упражнений к возрастным особенностям и индивидуальным потребностям каждого человека. В ходе лекции рассматривались различные виды физической активности, подходящие для пожилого возраста, включая ходьбу, занятия на тренажерах с низкой интенсивностью и, конечно же, дыхательную гимнастику.
Отдельный блок лекции был посвящен упражнениям для устранения избыточного веса. Были продемонстрированы простые, но эффективные упражнения, направленные на сжигание калорий и укрепление мышц. Отметилась важность правильного питания и соблюдения режима дня для достижения наилучших результатов.
