Здоровый образ жизни – верный путь к долголетию
01.09.2025
29 августа отмечается Всемирный день долголетия. Дата выбрана неслучайно: именно в этот день в 2001 году впервые был обнаружен ген долголетия – это последовательность из 10 генов, которая может хранить в себе секрет долгой жизни. Чудес не бывает, но открытые учеными гены позволят их носителям успешно бороться с раком, сердечными заболеваниями и слабоумием – болезнями, связанными с возрастом.
На продолжительность и качество жизни человека влияет множество факторов – генетика, окружающая среда, развитие медицины, но в большей степени – образ жизни: регулярная физическая активность, правильное питание, отказ от вредных привычек, социальная активность.
Ко Дню долголетия сотрудники социально-реабилитационного отделения КЦСОН «Ермаковский» организовали выездное спортивное мероприятие для получателей социальных услуг на Мигнинский пруд.
С получателями провели беседу и рассказали о значении здорового образа жизни, дали рекомендации по принципам здорового питания людей старше 60 лет, об особенностях физкультуры для пожилых людей.
Инструктор по адаптивной физкультуре Надежда Ломилкина показала доступные физические упражнения, которые все желающие могли делать в меру своих сил.
Психолог Виктория Кочеткова рассказала о звуковой гимнастике пожилым людям и научила эффективному расслабление через правильное дыхание. Под ее руководством участники выполнили специальные упражнения, заключающиеся в произнесении определенных звуков с их сочетанием строго определенным способом.
В завершение мероприятия все участники пожелали друг другу крепкого здоровья и долголетия!
